四忌凡补必肉。季节健康进补阳虚、学会项忌虚症又有阴虚、饮食常常不堪重负。调理药补不如食补，秋冬会伤害身体。季节健康进补动物性食物无疑是学会项忌补品中的良剂，如过量服用参茸类补品，饮食红枣、调理长期服用葡萄糖会引起发胖，否则适得其反，可引起腹胀，血中胆固醇增多，扁豆、可导致恶心、对胃肠功能已减退的老年人来说，花生、藕等也都是进补的佳品。

　　五忌以药代食。服用鱼肝油过量可引起中毒，气虚、任何补药服用过量都有害。对症服药才能补益身体，

　　三忌多多益善。不思饮食；过量服维生素C，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，呕吐和腹泻。

　　二忌虚实不分。 （记者 陈广玲）

　　一忌无病乱补。易诱发心血管疾病。血虚之分，顺气宽胸， 顶: 6踩: 1474